『イライラの原因は何？』

今日は良く分からないが、

会社ですごくイライラしてた。

あれと、これとあれも。

何でこんなにイライラしたんだろう。

イライラしてると思わず他人にも冷たく当たってしまう。相手にも不快な思いをさてイライラさせてたと思う。对不起（ごめん）🙇‍♂️

イライラの根源を探って負の連鎖を止めねば。

イライラの原因、色々あるが、

やっぱり一言で言うと、

心理学の本とかにも良く書いてある

これに尽きると思う

👇

『〇〇すべきという思考でイライラ』

例えば

・新人が積極的に電話に出るべき。

・自分でプリントアウトしたものは自分で取るべき、ついでに受信したFAXを取って皆んなに配るべき。

・自分がお客さんに出したお茶は、放置せずに自分で後片付けするべき。

・みんなが聞こえる場で、プライベートの質問やデリケートな話題は避けるべき。

・どこどこの人はこういう人だという決めつけはやめるべき。

・近くの人や電話で喋る時にデカイ声はやめるべき。

等等

「自分はこういう考えでこういう行動をしている」

というのを他人もそうするべき

と勝手に考えて、

自分の行動パターンと違う他人にイライラしてる事って意外に多い。

こうして振り返ると、

イライラの原因の多くが、

自分の思考だった事に気づく。

原因が分かると結構気分もスッキリする！

自分がそうすべきと思ってる事は、

別に他人はそうしなくてもいいし、

自分も別にそうしなくても良い。

などと、

私同様イライラしている方向けに、何か助けになればと思いダラダラ書いてみたが、

SNSで、長文駄文は避けるべき！

と逆にイライラさせてたらごめんなさい。

渡辺淳一の『鈍感力』を久々に読んでみようと思う今日この頃です。